15 μαθήματα για να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε Μεταβαίνοντας σε μια νέα πόλη

Σάττερκοκ

Παρόλο που μπορεί να έχω τσιγγάνο πνεύμα, εξακολουθώ να νιώθω ένα παράξενο τράβηγμα στις καρδιές μου όταν ξεριζώνομαι και βρίσκω τον εαυτό μου να προσπαθεί να χτίσει μια ζωή σε ένα νέο μέρος. Με όλα τα ταξίδια που κάνω, είναι σημαντικό να έχω μια βάση στο σπίτι όπου μπορώ να νιώσω απόλυτα άνετα και να δουλεύω σκληρά και να καταβάλω πολλές προσπάθειες για να δημιουργήσω αυτόν τον χώρο. Έτσι, φυσικά, όταν μου αφαιρείται, νιώθω ότι λείπει ένα κομμάτι μου και δεν μπορώ να νιώσω άνετα.



Αυτή η κίνηση του παρελθόντος ήταν ιδιαίτερα δύσκολη για μένα, ίσως επειδή ήμουν τελικά «μόνος μου» και στον «πραγματικό κόσμο». Αλλά όπως λένε, η ζωή ξεκινά όταν φεύγετε από τη ζώνη άνεσής σας και η κίνηση με ώθησε να αντιμετωπίσω πολλούς δαίμονες. Τα μαθήματα που έχω μάθει με τρομάζουν, με προκαλούν και σχεδόν με νίκησαν, αλλά τελικά με ώθησαν να μεγαλώσω και η ανάπτυξη μπορεί να είναι μια κόλαση άβολου. Μοιράζομαι τα πράγματα που έχω μάθει καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, επειδή εύχομαι κάποιος να ήταν εκεί για να μου διδάξει αυτά τα πράγματα εκ των προτέρων, και ίσως αυτό μπορεί να λειτουργήσει ως οδηγός για την επόμενη φορά που θα χτίσετε μια νέα φωλιά.

1. Θυμηθείτε καθημερινά πόσο θαρραλέοι είστε.

Παρόλο που φαίνεται ότι η κίνηση δεν είναι κάτι ασυνήθιστο, ο μεταβαλλόμενος χώρος είναι ένα μεγάλο σοκ για τη συναισθηματική και διανοητική μας ισορροπία. Τα σπίτια μας είναι τα ασφαλή μέρη μας, οι φωλιές μας για να κρυφτούν και να ανακάμψουν και να ξεφύγουν από τον έξω κόσμο, ειδικά για όσους από εμάς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι ή διορατικοί. Χρειάζεται γενναία για να αποφασίσετε ότι πρόκειται να ξεριζώσετε τα πάντα, να συσκευάσετε τη ζωή σας σε μικροσκοπικά κουτιά και, στη συνέχεια, να μεταβείτε στο άγνωστο. Δεν έχετε πλέον αυτόν τον ασφαλή χώρο και αντιμετωπίζετε το καθήκον να το δημιουργήσετε ξανά από την αρχή. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε γενναίοι και δυνατοί και πιστέψτε το.

2. Χάστε τον φόβο της μοναξιάς.

Μπορεί να μετακινείστε σε ένα μέρος εντελώς νέο, όπου δεν γνωρίζετε κανέναν και να μην έχετε συνδέσεις, ή μπορεί να μετακινείστε κάπου όπου έχετε ήδη έναν καθιερωμένο κύκλο φίλων. Ανεξάρτητα, μην φοβάστε να εξερευνήσετε μόνοι σας. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να έχει δεκανίκι. είτε βασίζεται σε έναν αγαπημένο φίλο που γνωρίζει την περιοχή για να σας δείχνει συνεχώς, ή να το αφήσετε φόβος να είσαι μόνος να σας αποτρέψει να βιώσετε το περιβάλλον σας. Δώστε στον εαυτό σας το δώρο της ανεξαρτησίας και καθορίστε αυτήν την ποιότητα από την αρχή. Δεν χρειάζεστε τους φίλους σας ή τον σημαντικό σας άλλον για να είστε ο συνοδός σας. Το μόνο που χρειάζεσαι είναιεσύ.

3. Καλλιεργήστε μια ακόρεστη αίσθηση περιπέτειας.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να είστε περιπετειώδεις. Όταν περνάμε από σημαντικές αλλαγές στη ζωή, το μυαλό μας επαναρυθμίζεται και υποχωρεί στο πρότυπο σκέψης ενός παιδιού. Είναι ο τρόπος του νου μας να διασφαλίσουμε ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας. Τις πρώτες δύο μέρες ή εβδομάδες, συχνά αισθάνεστε το μετασεισμό της μείζονος αλλαγής και συμπεριφέρεστε όπως ένα νεογέννητο μωρό: αισθάνεστε κουρασμένοι, ανάγκη, συναισθηματικά ασταθείς και αισθάνεστε συνεχώς την ανάγκη να κοιμηθείτε, να φάτε και να ξαπλώσετε. Αλλά αφού περάσει αυτή η φάση, μετακινείστε φυσικά στη νοοτροπία ενός μικρού παιδιού. Αρχίζετε να αισθάνεστε παιδική αίσθηση δέους και περιπέτειας και θέλετε να εξερευνήσετε το περιβάλλον σας. Αρχίζετε να βλέπετε πραγματικά τον κόσμο γύρω σας για πρώτη φορά με φρέσκα μάτια και αισθάνεστε ότι πονάτε να ξέρετε, να δείτε και να κάνετε περισσότερα. Φροντίστε και αγκαλιάστε αυτό το συναίσθημα, θα σας πάει μακριά (κυριολεκτικά και εικονικά).





4. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας.

Μην φοβάστε να φοβάστε. Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα με τα οποία αγωνίζομαι είναι να δεχτώ ότι ο φόβος ή η θλίψη δεν είναι αδυναμία. Δεν είμαι λιγότερο από ένα άτομο γιατί ένιωσα άγχος και φόβο και αμφισβήτησα τις αποφάσεις μου όταν μετακόμισα για πρώτη φορά σε ένα νέο μέρος. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται δύναμη για να αισθανθούν αυτά τα συναισθήματα στο έπακρο και όχι απλώς να τα απομακρύνουν για να εκδηλωθούν αργότερα με άσχημους τρόπους. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας και να αποδέχεστε τον τρόπο που αισθάνεστε.

5. Φτιάξτε τη φωλιά σας και κάντε το ιερό σας χώρο.

Διαβάζω ένα βιβλίο που ονομάζεται τώρα SoulSpaces από τον Xorin Balbes που βρήκα όταν ταξίδευα στο Maui. Μιλά για το πώς το σπίτι σας είναι ο ιερός χώρος σας και μια αντανάκλαση του εαυτού σας. Όλοι οι φόβοι, οι επιθυμίες, οι αναμνήσεις και τα όνειρά σας αντικατοπτρίζονται στον τρόπο που διακοσμείτε το σπίτι σας. Έχετε τη δύναμη να κάνετε το σπίτι σας ένα καταφύγιο, ακόμα κι αν ο χώρος διαβίωσής σας δεν είναι ιδανικός, ή ο κόσμος ακριβώς έξω από την πόρτα σας είναι χαοτικός και αδιάφορος. Φτιάξτε ένα σπίτι γεμάτο ζωντανές αναμνήσεις, μέρη για να εκπληρώσετε τα όνειρά σας και χώρο για ανάπτυξη. Όταν γνωρίζετε ότι έχετε έναν όμορφο, ζεστό, φιλόξενο χώρο για να επιστρέψετε, μπορείτε να έχετε το θάρρος να βγείτε στον μεγάλο, μεγάλο κόσμο και να αντιμετωπίσετε τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες του. Ευτυχισμένο σπίτι, χαρούμενο μυαλό.

6. Εκτιμήστε τις διαφορές, μην τις συγκρίνετε.

Καμία κατάσταση διαβίωσης δεν θα είναι η ίδια. Όταν μεταβαίνετε σε ένα νέο μέρος και σε ένα νέο σπίτι, ξεκινάτε μια εντελώς μοναδική περιπέτεια. Μερικές φορές σκέφτομαι: «Μου λείπει πόσο ήσυχο και γαλήνιο ήταν το παλιό μου διαμέρισμα. Μου λείπει το μεγάλο, όμορφο παράθυρο στο δωμάτιό μου στο σπίτι του γονέα μου. Μου λείπει ένα καταπράσινο κατώφλι στον κήπο και να χαλαρώσω. ' Παρόλο που είναι υπέροχο να αναλογίζεσαι σε προηγούμενους χώρους διαβίωσης ή σε άλλα σπίτια, είναι ανθυγιεινό να απομακρύνεσαι από το κάποτε. Ακριβώς όπως κάνετε στον διαλογισμό, αναγνωρίστε και αναγνωρίστε τη σκέψη ή το συναίσθημα για το τι είναι, και στη συνέχεια αφήστε το να περάσει. Αγκαλιάστε όλα τα νέα μέρη του σπιτιού σας που θα αγαπήσετε, αντί να εστιάσετε σε αυτό που στερείται.

7. Βρείτε την ομορφιά σε μικρά πράγματα.

Ο φίλος μου με θυμίζει πάντα αυτό. Μου λέει συνεχώς να «σταματήσω και να μυρίσω τα τριαντάφυλλα» όταν πρέπει να γειώσω. Είναι ένα υπέροχο μάντρα για να ζήσετε. Όποτε αισθάνεστε σαν να ξεχάσετε να είστε ευγνώμονες, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εκτιμήσετε τα πράγματα γύρω σας, ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντα ήταν. Έχω κάνει μια πρακτική να σταματήσω και να ονομάσω τρία πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων κάθε φορά που αρχίζω να νιώθω τη στάση μου, ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο μικρό όσο «Είμαι ευγνώμων για το τυρκουάζ βερνίκι νυχιών μου, που με κάνει να νιώθω χαρούμενος όταν Το κοιτάζω. ' Είναι μια απλή πρακτική, αλλά έχει τεράστιο αντίκτυπο.

8. Θλίψτε την απώλεια της ζωής που κάποτε ζήσατε απαλά και πλήρως.

Έπρεπε να μιλήσω με έναν θεραπευτή για να κατανοήσω πλήρως αυτήν την ιδέα. Η θλίψη έρχεται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, δεν περιορίζεται στη θλίψη για έναν φυσικό θάνατο. Όταν μετακόμισα για πρώτη φορά εδώ και αντιμετώπιζα προβλήματα, εξακολουθούσα να θρηνώ το θάνατο της ζωής που είχα στο παρελθόν. Έπρεπε να αφήσω όλα όσα ήταν άνετα και οικεία για μένα. Έπρεπε να εγκαταλείψω όλα τα μέρη που μου άρεσαν, τα εστιατόρια που επισκέφτηκα, το πανεπιστήμιο, το παλιό μου διαμέρισμα, τους φίλους μου, ακόμη και την εγγύτητα με την οικογένειά μου. Αυτό, κατά κάποιο τρόπο, ήταν ένας θάνατος. Τώρα έπρεπε να μάθω πώς να στέκομαι στα δύο πόδια μου σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο και δεν θα μπορούσα να το κάνω αυτό μέχρι να αφήσω την παλιά ζωή και να το ξεκουράσω.



9. Διατηρήστε τις σχέσεις σας.

ΟΛΑ τους, όχι μόνο αυτούς που βρίσκονται κοντά σας. Μερικές φορές ξεχνώ αυτό το μάθημα, γιατί όλοι οι φίλοι μου και εγώ φαίνεται να έχουμε μια αδιαμφισβήτητη συμφωνία ότι επιτρέπεται να συνεχίσουμε τις ξεχωριστές μας περιπέτειες και περιστασιακά χάνουμε επαφή, αλλά μπορούμε πάντα να επιστρέφουμε ο ένας στον άλλο και να παίρνουμε ακριβώς εκεί που εμείς » έφυγε σαν να μην έχει περάσει χρόνος. Αλλά αυτό που μαθαίνω όλο και περισσότερο είναι ότι οι φιλίες, ακόμη και οι φιλίες μεγάλων αποστάσεων, θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε σταθεροί και γειωμένοι όταν ο κόσμος σας είναι ανάποδα. Όταν βρίσκεστε σε ένα νέο περιβάλλον, θα νιώθετε καλύτερα αν αφιερώσετε χρόνο για να επικοινωνήσετε με τους φίλους σας. Θα αισθανθείτε κοντά σε αυτούς, γνωρίζοντας ότι σας υποστηρίζουν και είστε εκεί για να ακούσετε, ακόμη και όταν είναι μέσω τηλεφώνου, επειδή απέχουν δέκα ώρες. Ένα όμορφο πράγμα για όλες αυτές τις τρελές εξελίξεις στην τεχνολογία είναι ότι μας επιτρέπει να παραμείνουμε συνδεδεμένοι και να νιώθουμε κοντά σε αυτά που αγαπάμε όταν είμαστε μακριά.

10. Ορίστε χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε αυτό που σας αρέσει και αυτό που σας εμπνέει.

Αν και με ενοχλεί να το παραδεχτώ, μια ρουτίνα βοηθά σημαντικά στην προσαρμογή σε ένα νέο μέρος. Αν σας άρεσε να κάνετε γυμνή γιόγκα στο σαλόνι σας ή εάν περάσατε χρόνο χαλαρώνοντας μετά τη δουλειά σας σε μια ήσυχη λίμνη στο παλιό σας σπίτι, βρείτε έναν τρόπο να ενσωματώσετε αυτές τις δραστηριότητες στο νέο σας σπίτι. Κάνετε σκόπιμα χρόνο κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το αν είναι πέντε λεπτά ή δύο ώρες, για να κάνετε πράγματα που αγαπάτε και που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.

11. Αποπνέετε καλοσύνη και ζεστασιά και όλοι γύρω σας θα το αντικατοπτρίζουν.

Μου θυμίζουν πάντα ότι οι άνθρωποι είναι καθρέφτες. Η ενέργεια που βάζετε και ο τρόπος που συμπεριφέρεστε θα αντικατοπτρίζονται από τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε. Όταν μετακόμισα για πρώτη φορά εδώ, ένιωσα κλειστός και αναστατωμένος, και όλοι γύρω μου φαινόταν να αισθάνονται τον ίδιο τρόπο. Οι ξένοι στο δρόμο με πέρασαν με άβολο και θυμωμένο, χωρίς να ενοχλούνται να χαμογελούν ή να με αναγνωρίζουν. Οι σχέσεις μου άρχισαν να διαλύονται γιατί το μόνο που αποπνέω ήταν αρνητικότητα. Όλα και όλοι γύρω μου φαινόταν γκρίζοι και ζοφεροί. Η φιλικότητα του περιβάλλοντος μου έκανε ακόμη πιο δύσκολη την προσαρμογή, αλλά μόλις αλλάξαμε τη στάση μου, τα πράγματα άρχισαν να αλλάζουν. Έκανα ένα σύμφωνο με τον εαυτό μου που θα χαμογελούσα σε όλους που περνούσα στο δρόμο, ανεξάρτητα από το ποιοι ήταν ή πόσο φιλικά φαινόταν. Έγινε σαν ένα παιχνίδι για μένα, με το να είμαι τόσο θετικός και φιλικός που θα μπορούσα να είμαι όταν είμαι έξω στο κοινό και βλέποντας πόσοι άνθρωποι θα ανταποκρίνονταν. Στην αρχή, οι άνθρωποι φαινόταν έκπληκτοι που τους αναγνώριζα, αλλά σταδιακά άρχισα να παίρνω όλο και πιο γνήσια χαμόγελα ως απάντηση. Τώρα, στην καθημερινή μου βόλτα στην παραλία, βρίσκω τον εαυτό μου χαιρετισμό και χαιρετισμό από πλήρεις ξένους. Αντανακλούν τη θετικότητα και την ευτυχία που βλέπουν μέσα μου.

12. Μην φοβάστε εάν η προσαρμογή είναι αργή.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να μετακινηθούν σε ένα νέο μέρος και να αισθάνονται σαν στο σπίτι τους ή να είναι εντελώς ανεπηρέαστοι (ο φίλος μου είναι ένας από αυτούς και εγώ και οι δύο ζηλεύω την αδιαλλαξία του και τον περιφρονούμαι παιχνιδιάρικα για το ότι είναι τόσο χαλαρός και εύκολος), αλλά για μερικούς ανθρώπους η προσαρμογή η περίοδος απαιτεί χρόνο. Ο καθένας έχει το δικό του φυσικό ρυθμό και η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους θα σας απογοητεύσει ή θα σας κάνει να νιώσετε ασυνήθιστοι. Υπάρχουν ακόμα στιγμές που βλέπω τον φίλο μου και τον βλέπω εντελώς ασταμάτητο από την κίνησή του και άνετα σε νέα περιβάλλοντα, και θέλω να χαστούκω και να πω στον εαυτό μου ότι είμαι τρελός και πρέπει να κάνω τα σκατά μου γιατί είμαι ένα απόλυτο μωρό. Έμαθα ότι αυτό είναι εντελώς μη παραγωγικό, γιατί δεν είμαι αυτός. Δεν αντιμετωπίζω προβλήματα με τον ίδιο τρόπο, δεν έχω τις ίδιες διαδικασίες σκέψης, δεν μεταφέρω τις ίδιες αποσκευές ή γνώσεις. Κινούμαι με το δικό μου ρυθμό, όπως κάνει. Λοιπόν, μην φοβάστε εάν πρέπει να το αργήσετε. Εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

13. Συμμετέχετε.

Όταν αισθάνεστε άβολα, μερικές φορές απλά πρέπει να βουτήξετε άφοβα. Πηγαίνετε μόνο σε καφετέριες και μιλήστε με άτομα που φαίνονται ενδιαφέροντα. Πηγαίνετε βόλτες και κάντε φίλους με ανθρώπους που περπατούν τα σκυλιά τους. Εθελοντής σε φιλανθρωπικά ιδρύματα που έχουν νόημα για εσάς. Όσο περισσότερο βάζετε τον εαυτό σας σε μέρη που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντά σας και στον τρόπο ζωής σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να βρείτε άτομα με τα οποία σας ενδιαφέρει. Σας δημιουργεί αυτόματα έναν κοινό παρονομαστή για να ξεκινήσετε συνομιλία και να αρχίσετε να συσχετίζεστε. Όσο περισσότερο συμμετέχετε στην κοινότητα στην οποία δημιουργείτε μια ζωή, τόσο πιο εύκολο θα είναι να νιώθετε σαν στο σπίτι σας.

14. Περάστε χρόνο σε όμορφα μέρη.

Ένας από τους καλύτερους φίλους μου με δίδαξε αυτό το κομμάτι συμβουλών. Όταν ερχόμουν σε αυτήν την αίσθηση λυπημένης, στενοχωρημένης ή ανησυχίας ότι θα με πήγαινε κάπου όμορφη, και θα εξερευνούσαμε μέχρι να ξεσπάσουν οι καρδιές μας με εκτίμηση και είχα τη σαφήνεια να καταλάβω τι έπρεπε να κάνω για να προχωρήσω και να νιώσω τον εαυτό μου καλύτερα. Θα μπορούσε να είναι ένας βοτανικός κήπος, ένα καφενείο, η παραλία, ένα πάρκο, η μέση μιας πόλης. Όποια και αν είναι η ιδέα σας για την ομορφιά, αναζητήστε την και αφήστε την να σας εμπνεύσει. Τα προβλήματά σας θα φαίνονται ασήμαντα ενόψει της εκτίμησης και του θαυμασμού, και αν αφήσετε την ψυχή σας να αισθανθεί ανυψωμένη κάνοντας έμπνευση κάπου θα σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση.

15. Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας.

Πιθανώς το πιο σημαντικό μάθημα που έχω μάθει είναι να είμαι πιστός στον εαυτό σας. Ακούστε την εσωτερική φωνή που σας καθοδηγεί, γιατί σίγουρα ξέρει καλύτερα. Εάν όλοι οι άλλοι στην ολοκαίνουργια πόλη σας είναι βιαστικοί και ξέφρενοι, εκδηλώστε τη δική σας αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας για να αισθανθούν και να εκτιμήσουν όλοι γύρω σας. Ακριβώς επειδή όλοι οι άλλοι μπορεί να είναι αγχωμένοι και εχθρικοί δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε και εσείς. Ακριβώς επειδή όλοι γύρω σας μπορεί να έχουν εμμονή με υλικές κατοχές και κοινωνική κατάσταση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας για να τα παρακολουθείτε. Τώρα είναι η ώρα να συνειδητοποιήσετε ποιος είστε πραγματικά ως άτομο και να μείνετε πιστοί σε αυτό.