5 ποιότητες μιας συνειδητής σχέσης που θα αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου

Unsplash, Brooke Cagle

Είναι καιρός να οικοδομήσουμε ένα νέο παράδειγμα για τις σχέσεις.



Πλησιάζουμε σε μια περίοδο στην ιστορία όπου οι σχέσεις είναι έτοιμες να υποβληθούν σε μεγάλο επανασχεδιασμό, καθώς καθίσταται σαφές ότι το τρέχον σύστημα δεν λειτουργεί.

Οι περισσότερες σχέσεις εξυπηρετούν την ικανοποίηση των δικών μας αναγκών. Η ανάγκη μας να αισθανόμαστε αγαπημένοι, η ανάγκη μας να αισθανόμαστε ασφαλείς ή η ανάγκη μας να είναι συγκεκριμένης κατάστασης. Οι σχέσεις έχουν γίνει εξαιρετικά εγωιστές.

Έχουμε πέσει στο μύθο ως κοινωνία που αν βρούμε μόνο το δικό μας, κάποιον που είναι αρκετά ελκυστικός, αρκετά διασκεδαστικός και κάνει όλα τα σωστά πράγματα την κατάλληλη στιγμή, τότε θα ζήσουμε ευτυχισμένοι ποτέ.

Αυτό απλά δεν συμβαίνει.





Μπορούμε να δούμε τις συνέπειες με το συνεχώς αυξανόμενο ποσοστό διαζυγίου, περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά και εκατομμύρια νέοι έχασαν εντελώς την περιήγησή τους σε έναν περίπλοκο κόσμο γνωριμιών που περιλαμβάνει περισσότερες εφαρμογές σύνδεσης από την πραγματική συνομιλία.

Λοιπόν, τι είναι μια συνειδητή σχέση;

Είναι μια ρομαντική σχέση στην οποία και οι δύο συνεργάτες αισθάνονται αφοσιωμένοι στην αίσθηση του σκοπού και αυτός ο σκοπός είναι η ανάπτυξη. Τόσο η ατομική όσο και η συλλογική ανάπτυξη ως ζευγάρι και ως δύναμη για να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.

Όταν δύο άνθρωποι ενώνονται με την πρόθεση της ανάπτυξης, η σχέση εξελίσσεται προς κάτι πολύ μεγαλύτερο από την ατομική ικανοποίηση. Η συνεργασία γίνεται ένα ταξίδι σε μια στοργική εξέλιξη που επιτρέπει και στους δύο συνεργάτες να επεκτείνονται και να μεγαλώνουν περισσότερο από ό, τι μπορούσαν μόνοι τους.

Είναι μια τέλεια γραμμική διαδρομή; Σιγουρα οχι. Το γεγονός ότι θα είναι δύσκολο μερικές φορές και θα σας προκαλέσει είναι ακριβώς αυτό που το αξίζει.



Αν θέλετε να μεταφέρετε την εμπειρία της αγάπης σας στο επόμενο επίπεδο, παρακάτω είναι πέντε ιδιότητες που χαρακτηρίζουν το τι είναι αυτό το μονοπάτι.

1. Κάθε άτομο στη σχέση έχει δεσμευτεί να κατέχει το δικό του σκατά.

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου έχουμε φτάσει να περιμένουμε όλα να είναι εύκολα, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεών μας. Πολλοί από εμάς εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μια σχέση πρέπει να αισθάνεται μόνο καλή, και όταν εμφανίζονται κακά συναισθήματα, κάτι έχει πάει στραβά.

Τα συνειδητά ζευγάρια καταλαβαίνουν ότι κάθε σύντροφος συνάπτει μια σχέση με τις δικές του συναισθηματικές πληγές, σκανδάλες και μοτίβα. Όταν εμφανιστούν, δεν είναι απαραίτητα επειδή ο σύντροφός σας έκανε κάτι λάθος ή ότι η ίδια η σχέση είναι λανθασμένη, είναι συνέπεια των δικών μας πεποιθήσεων.

Τις προηγούμενες νύχτες και ο σύζυγός μου αρχίσαμε να διαφωνούμε για έναν φόβο στη σχέση που έχει προκύψει για μένα στο παρελθόν. Μου είπε απευθείας, 'Ίσως είναι το εγώ σου που πρέπει να ξεπεράσεις.'

Τώρα θα μπορούσα να με πληγώσει πολύ από αυτή τη δήλωση και απέφυγα να μιλήσω μαζί του για μέρες. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είχε δίκιο. Έπρεπε να έχω το δικό μου σκατά, να δω την αλήθεια σε αυτήν τη δήλωση και να καταλάβω μέσα μου πώς να το ξεπεράσω.

Το συνειδητό ζευγάρι είναι πρόθυμο να εξετάσει το παρελθόν και το τρέχον ζήτημά του στις σχέσεις, επειδή ξέρουν ότι αντιμετωπίζοντας αυτά τα πρότυπα πεποιθήσεων, μπορούν να εξελιχθούν σε μια νέα σχέση που είναι βαθύτερα ικανοποιητική ψυχή.

2. Υπάρχει μια ισχυρή βάση αμοιβαίας αποδοχής.

Οι διαφορές σε μια σχέση δεν καταστρέφουν τις σχέσεις. Είναι πώς τα άτομασυμφωνίαμε τις αναπόφευκτες διαφορές που μετράνε περισσότερο.

Μερικά ζευγάρια περνούν χρόνια προσπαθώντας να αλλάξουν το μυαλό του άλλου, αλλά αυτό δεν μπορεί πάντα να γίνει, επειδή πολλές από τις διαφορές τους βασίζονται στο πώς βλέπουν τον κόσμο και τον εαυτό τους.

Σε μια συνειδητή σχέση, κάθε άτομο σέβεται τον σύντροφό του πάνω απ 'όλα. Μπορεί μερικές φορές να διαφωνούν μαζί τους, μπορεί να μην προσελκύονται πάντα σε αυτούς, αλλά αυτοίπάνταέχουν εκτίμηση και σεβασμό για αυτούς. Το θεμέλιο της αγάπης στην οποία στηρίζονται είναι να αφήσουν τον άλλον να είναι απογοητευτικά, χωρίς να προσπαθούν να τα αλλάξουν ώστε να ταιριάζουν στη δική μας αντίληψη για το πώς πρέπει να είναι.

3. Η ανάπτυξη έρχεται πρώτη.

Οι συνειδητές σχέσεις αποτελούνται από δύο άτομα που έχουν αφοσιωθεί στη δια βίου αγάπη και μάθηση. Είναι περίεργοι για τα πράγματα. Επιθυμούν να μάθουν ο ένας από τον άλλο και από τον κόσμο. Παρέχουν ο ένας στον άλλο την ελευθερία να αναπτυχθούν ως δύο μοναδικά άτομα.

Είμαστε εδώ για να αναπτυχθούμε σωματικά, διανοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά.Χωρίς ανάπτυξη, δεν εκπληρώνουμε τον σκοπό της ψυχής μας.

Ένας από τους λόγους που πολλοί άνθρωποι πέφτουν από τη ρομαντική αγάπη είναι επειδή η σχέση καταπνίγει την ανάπτυξη περισσότερο από ότι την ενισχύει. Αυτό συνήθως θεωρείται ότι ένα άτομο στη σχέση είναι «προσκολλημένο».

Δεν θέλουν ο σύντροφός τους να μεγαλώσει και να αλλάξει ή να βιώσει νέες ευκαιρίες χωρίς αυτές. Αυτό πηγάζει από φόβο απώλειας που μπορεί να φαίνεται να λειτουργεί για λίγο έως ότου η σχέση ξαφνικά αισθάνεται σαν κλουβί. Αλλά η αλήθεια είναι ότι έχουμε κλουβί.

Οι συνειδητές σχέσεις καταλαβαίνουν ότι κάθε σύντροφος έχει ανάγκη τόσο για ασφάλεια όσο και για ελευθερία, και επιτρέπουν ο ένας στον άλλο αυτές τις ελευθερίες με αμοιβαίο σεβασμό, εμπιστοσύνη και κατανόηση για να αναπτυχθούν.

4. Η θετική επικοινωνία ασκείται πιστά.

Ένα πράγμα που σκοτώνει περισσότερες σχέσεις από οτιδήποτε άλλο είναι φτωχή ή πλήρης έλλειψη επικοινωνίας. Περιμένουμε από τους συνεργάτες μας να γνωρίζουν τι θέλουμε χωρίς να το εκφράσουμε. Η αλήθεια είναι ότι ο σύντροφός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού και δεν μπορεί να ξέρει τι θέλετε ή περιμένετε από αυτούς χωρίς να το επικοινωνήσετε απευθείας.

Ξεκινήστε να επικοινωνείτε όσο πιο ξεκάθαρα και απλά γίνεται. Ακούστε βαθιά τον σύντροφό σας χωρίς να έρθετε σε υπεράσπιση. Κοιτάξτε τα πράγματα από τη σκοπιά τους καθώς και από τη δική σας. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους. Ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε ακριβώς από πού προέρχονται, μπορείτε ακόμα να τους σεβαστείτε.

Επιτρέπωόλασυναισθήματα στη συνομιλία να είναι ευπρόσδεκτα. Αυτή είναι μια νευρική ιδέα και δεν είναι εύκολο να γίνει, αλλά επιτρέπει την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη θεραπεία σε μια συνεργασία.

5. Μια συνειδητή σχέση είναι ένας ασφαλής χώρος για την πρακτική της αγάπης.

Η αγάπη δεν είναι μόνο η υψηλότερη αλήθεια μας, είναι επίσης μια πρακτική. Είναι μια πρακτική αποδοχής, ακραίας ευπάθειας, συγχώρεσης και παρουσίας.

Ένα συνειδητό ζευγάρι καταλαβαίνει ότι η αγάπη είναι ένα καθημερινό ταξίδι. Πρόκειται για την εμφάνιση για όλα τα απροσδόκητα και μερικές φορές ανεπιθύμητα μέρη μιας σχέσης και να αναρωτηθείτε, 'Τι θα αγαπούσε να κάνει εδώ;' Η απάντηση θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε και να μεγαλώσετε πέρα ​​από τον εαυτό σας.

Πάνω απ 'όλα στη σχέση, είναι αφοσιωμένοι σε αυτήν την πρακτική της αγάπης. Αγαπούν τον εαυτό τους. Αγαπούν τους συντρόφους τους. Αγαπούν τους άλλους. Ξέρουν ότι είναι 100% πλήρεις και ότι ο σύντροφός τους βοηθά να συγχαρώ τον ήδη ολόκληρο εαυτό του. Έμαθαν να αφήνουν αυτά τα τείχη κάτω από την καρδιά τους, αργά αλλά σίγουρα, και να ανοίγουν σε μια υπέροχη, υπέροχη αγάπη.

Σημείωση του συντάκτη: Αυτό το άρθρο εμπνεύστηκε από το αρχικό άρθρο της Shelly Bullard ' 4 Ιδιότητες μιας συνειδητής σχέσης. '