5 συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε την περιττή ζήλια στη σχέση σας

Shutterstock / vgstudio

Γιατί ζηλεύουμε;



Βλέπουμε τον σύντροφό μας σε όλη την αίθουσα, να διασκεδάζει με κάποιον άλλον να κάνει τα πράγματα που διαφορετικά θα θέλαμε να κάνουν και αντί να είμαστε χαρούμενοι για αυτούς, γινόμαστε πικροί και καταστρέφουμε τη διάθεση από τη ζήλια μας. Ειδικά έτσι εάν το άτομο του οποίου ο συνεργάτης φαίνεται να απολαμβάνει τόσο πολύ είναι γυναίκα.

Είναι επειδή δεν εμπιστευόμαστε τον συνεργάτη μας; Είναι επειδή δεν εμπιστευόμαστε αυτήν τη γυναίκα;

Ενώ η απάντηση σε μία ή και στις δύο ερωτήσεις μπορεί μερικές φορές ναι ναι, πιο συχνά από ό, τι δεν είναι όχι. Γιατί θα ήμασταν με κάποιον που δεν εμπιστευόμαστε ούτως ή άλλως και γιατί θα υποψιαζόμασταν τα κίνητρα μιας γυναίκας που θα μπορούσε πραγματικά να μην έχει αμφισβητήσιμα κίνητρα και που, σε διαφορετικές περιστάσεις, μπορεί να μας αρέσει;

Αυτό με φέρνει σε μια άλλη ερώτηση που θα σας αφήσω να απαντήσετε. είναι η ζήλια προϊόν εσφαλμένης αίσθησης δικαιώματος;





Τις περισσότερες φορές, η ζήλια δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τον σύντροφό σας όσο και με αυτήν. Εάν έχετε τις τάσεις να μην είστε μόνο ζηλότυποι, αλλά και αμυντικοί, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ακούστε μου πριν κλείσετε αυτήν την καρτέλα που δηλώνει ότι είναι εντελώς ανοησία.

Δεν είμαι ψυχολόγος ή αναλυτής συμπεριφοράς, αλλά από προσωπική εμπειρία και από την παρατήρηση άλλων ανθρώπων σε σχέσεις, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ο κύριος λόγος για ζήλια είναι το αίσθημα κατωτερότητας ή ανεπάρκειας, ή ακόμη και η συνέπεια της τοποθέτησης του συντρόφου σας σε ένα βάθρο .

Βλέπετε τον σύντροφό σας ως «θεό-σαν» ον που είναι η επιτομή της τελειότητας. είτε επειδή ήταν εκεί για σένα μέσα από κάτι που σε έδεσε πολύ κοντά τους (τώρα σε κάνει να το κάνεις με περισσότερα να χάσεις αν δεν νιώθουν τόσο προσκολλημένοι σε εσένα με εσένα) ή επειδή έχουν ιδιότητες που σέβεσαι αλλά ποτέ δεν ήταν σε θέση να καλλιεργηθεί. Εναλλακτικά, ίσως πιστεύετε ότι η φυσική τους εμφάνιση δεν θα τους προσγειώνει κανονικά με «ένα άτομο σαν εσένα».

Εάν παρατηρήσετε, ακόμη και αυτή η τάση πηγάζει από ένα αίσθημα κατωτερότητας, το οποίο δεν είναι ποτέ μια υγιής βάση για οποιαδήποτε σχέση. Το να βλέπεις τον εαυτό σου ως μικρότερο και να βάζεις τις ανάγκες των συντρόφων σου πάνω από το δικό σου δεν μπορεί ποτέ να δημιουργήσει μια πλήρως λειτουργική, ικανοποιητική σχέση, καθώς η ζήλια είναι αναπόφευκτη όταν πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου μπορεί

α) Κάνετε πολύ καλύτερα από εσάς



β) Πάρτε όποιον θέλει

γιατί τον βλέπετε ως τέλειο και δεν καταλαβαίνετε γιατί κάποιος άλλος δεν θα το έκανε.
Σε μια κατάσταση όπου τα προβλήματά σας δεν εκδηλώνονται μέσω της τάσης να βάζετε τον σύντροφό σας σε ένα βάθρο, η ανασφάλεια εκδηλώνεται άμεσα σε μια παράσταση «υπερβολικής προσκόλλησης», η οποία είναι συνηθισμένη για προσκόλληση ή ανάγκη.

Παίρνετε προσκολλημένοι ή άποροι επειδή πιστεύετε ότι ένα άλλο άτομο έχει την ευκαιρία με τον σύντροφό σας, επειδή βλέπετε το άλλο άτομο ως καλύτερο από τον εαυτό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, η ζήλια σας βρίσκει κοινωνικά αποδεκτούς λόγους που πρέπει να εκδηλώνονται δημοσίως (ή ακόμη και ιδιωτικά) και συχνότερα από ό, τι δεν πιστεύουμε, πιστεύουμε ότι αυτοί οι λόγοι καταπραΰνουν την υπερηφάνεια μας, η οποία διαφορετικά θα χτυπήθηκε.

Σε αντίθεση με τα περισσότερα ζητήματα που έχουν τα ζευγάρια, η ζήλια, η οποία αν παραμείνει ανεξέλεγκτη ή γίνει χρόνια τάση, έχει την ικανότητα να καταστρέψει μια σχέση που διαφορετικά θα είχε τη δυνατότητα να αναπτυχθεί ισχυρότερη και να είναι επιτυχής.

Τώρα που το γνωρίζετε, ίσως θελήσετε να κάνετε ορισμένες αλλαγές στη μέθοδο αντιμετώπισής σας με μια ξαφνική έξαρση συναισθημάτων που συνήθως αισθάνεστε όταν ξέρετε ότι ζηλεύεστε. και όπως τα περισσότερα ζητήματα, το «πράσινο μάτι τέρας» μπορεί να ξεπεραστεί αν προσπαθήσετε αρκετά.

ένας . Για αρχάριους, πρέπει να καταλάβετε το στυλ προσκόλλησης με τους γονείς ή τον κύριο φροντιστή σας. Ήταν ασφαλές; Ανήσυχος? Αποφεύγοντας; Μόλις το καταλάβετε, θα ξέρετε σε ποιους τομείς μπορείτε να εργαστείτε και κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να αποφύγετε να πέσετε σε προηγούμενα μοτίβα. Ίσως να είναι δύσκολο αρχικά επειδή είναι τελικά μια προσπάθεια να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, αλλά δεν είναι αδύνατο.

δύο . Το δεύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε αν ο λόγος που ζηλεύεστε είναι επειδή αυτή η κατάσταση σας υπενθυμίζει μια κατάσταση από την εμπειρία του παρελθόντος που δεν αποδείχθηκε καλά. Εάν ναι, τότε είναι το άτομο με το οποίο θυμίζετε το άτομο με το οποίο ήσασταν σε αυτήν την κατάσταση; Εάν όχι, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε και είστε σε επιφυλακή μόνο λόγω μιας μυρωδιάς φαντασμάτων από το παρελθόν σας. Εάν αυτό το άτομο θυμίζει αυτό το άτομο, ωστόσο, ξανασκεφτείτε το γιατί είστε μαζί αν κατέχουν τις ίδιες ανεπιθύμητες τάσεις του προηγούμενου συνεργάτη σας.

3 . Μόλις είστε βέβαιοι ότι ο λόγος για τη ζήλια σας δεν έχει συγκεκριμένη ρίζα στον έξω κόσμο, κοιτάξτε μέσα και εργαστείτε στον εαυτό σας. Σκέφτεστε λιγότερο από τον εαυτό σας; Υποτιμάτε τις ικανότητές σας; Κρύβετε την αίσθηση της κατωτερότητάς σας με τους ισχυρούς ισχυρισμούς υπεροχής έναντι του υπόλοιπου πληθυσμού; Εάν ισχύει κάτι τέτοιο, δουλέψτε στην περιοχή που πιστεύετε ότι πρέπει να αναπτύξετε. Είτε πρόκειται για τη φυσική σας εμφάνιση, τον τρόπο που μιλάτε, το ποσό που διαβάζετε, τη γενική συνείδηση, την κοινωνικότητα, ό, τι κι αν είναι. Εάν προσπαθήσετε να βελτιωθείτε σε κάτι, μπορείτε και σε κανέναν δεν πρέπει να επιτρέπεται να σας πει διαφορετικά.

4 . Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να συναντήσετε άτομα για να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, βγείτε έξω και βρείτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε. Μην προσποιείτε απλώς ότι κάνετε κάτι που σας αρέσει για να αποδείξετε ένα σημείο σε κάποιον ή να δείξετε σε κάποιον, μην κάνετε αυτό που πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένο. Όταν είστε απασχολημένοι με τη ζωή σας, θα έχετε λιγότερο χρόνο για να σκεφτείτε υπερβολικά και ως εκ τούτου ακόμη λιγότερο χρόνο για να κάψετε τη ζήλια κάθε φορά που κάποιος αρέσει η εικόνα του προφίλ του.

5 . Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Δεν αναζητούν πάντα κάποιον άλλο ή δεν αναζητούν την ευκαιρία να εξαπατήσουν. Αν είναι μαζί σας, αυτό γιατί σας εκτιμούν και όταν το καταλαβαίνετε, δεν θα βρείτε την ανάγκη να ζηλέψετε ακόμα κι αν αλληλεπιδρά με όμορφες, καταξιωμένες γυναίκες όλη την ημέρα. Σταματήστε να συγκρίνετε, γιατί δεν ανταγωνίζεστε με κανέναν άλλο για τις στοργές του.

Όλα ξεκινούν από μέσα και ξεκινούν με μια πρωτοβουλία. Εάν πρέπει να διακόψετε την τοξικότητα από τη ζωή σας με τη μορφή ανθρώπων, κοινωνικών μέσων, εφαρμογών κ.λπ., κάντε το χωρίς να σκεφτείτε δύο φορές.

Όταν σας επιβαρύνει λιγότερο η ζήλια, όχι μόνο η σχέση σας, αλλά ακόμη και η ζωή σας θα αρχίσει να σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους, γιατί τότε δεν θα περιορίζετε ούτε τον σύντροφό σας ούτε τον εαυτό σας από την επίτευξη των πραγματικών δυνατοτήτων σας.

Διαβάστε αυτό: 14 πράγματα που είναι ώρα να ξεχάσετε τον εαυτό σας Διαβάστε αυτό: 13 κορίτσια για ό, τι οι άνδρες δεν θα καταλάβουν ποτέ για τις γυναίκες Διαβάστε αυτό: 23 πραγματικές καταστροφές γνωριμιών που θα σας κάνουν να ζείτε