Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε σαν συνολικά F * ckup

Flickr / Richard P J Lambert

Μερικές φορές περνάτε χαρούμενα τη ζωή όταν ξαφνικά σκοντάψετε και ταξιδεύετε και όταν αναρωτιέστε, 'Περιμένετε, είμαι απόλυτα σκατά;' Όλοι έχουμε στιγμές που ταξιδεύουμε και πέφτουμε. Μερικοί από εμάς πέφτουν πιο σκληροί από άλλους. Μερικοί από εμάς είναι συνολικοί σκατά και μερικοί από εμάς μόνονομίζωείμαστε απόλυτα σκατά. Αλλά ποια είναι η διαφορά; Η αντίληψη είναι πραγματικότητα, σωστά;



Είναι εντάξει αν αισθάνεσαι σαν ένα πλήρες σκατά. Αυτό που δεν είναι εντάξει είναι να βυθίζουμε σε αυτό το συναίσθημα για πάντα. Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε. Να τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε σαν μια συνολική ανατροπή.

Πάρτε μια βαθιά γαμημένη ανάσα.

Σπρώξτε τις ξέφρενες σκέψεις από το μυαλό σας με μια βαθιά, μακρά, καθαρή αναπνοή. Με το κακό, με το καλό. Επαναλαμβάνω.

Και κατεβείτε από το Διαδίκτυο.

Τίποτα δεν σε κάνει να νιώθεις σαν αποτυχία όπως το Facebook. Βλέποντας πόσο σπουδαίο κάνουν όλοι οι άλλοι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν το μεγαλύτερο σκατά ποτέ. Θυμηθείτε ότι το Facebook δεν είναι πραγματικότητα. Σπάνια οι άνθρωποι δημοσιεύουν τα προσωπικά τους σκατά. Για κάθε καυγά που βλέπετε, πιθανώς υπάρχουν 2 σκατά που δεν βλέπετε. Απλώς πνευματικά ευχόμαστε το καλύτερο για όλους και μετά κάνε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έως ότου νιώθεις καλύτερα. ΜΗΝ δημοσιεύετε κρίμα. Αυτό δεν θα βοηθήσει.

Αναλύστε εν συντομία την κατάστασή σας - αλλά μην κάνετε υπερβολική ανάλυση.

Σας βοηθά να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναλύσετε την κατάστασή σας, αλλά μην το κοιτάτε σαν να είναι η Επιτροπή του Γουόρεν και προσπαθείτε να αποδείξετε μια δεύτερη θεωρία σκοπευτή. Λέω, μην κάνετε υπερβολική ανάλυση. Απλώς κοιτάξτε την κατάστασή σας όσο πιο αντικειμενικά μπορείτε. Αισθάνεστε σαν ένα πλήρες σκατά επειδή η καριέρα σας δεν πηγαίνει πουθενά; Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Μην θρηνείτε, απλά ενεργήστε. Κοιτάξτε είναι όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Προσποιηθείτε ότι συμβουλεύετε έναν φίλο και όχι τον εαυτό σας. Τι θα τους έλεγες;





Μην συγκρίνετε το πραγματικό σας blooper με τους υψηλούς τροχούς όλων των άλλων.

Είναι σαν να συγκρίνουμε τον Τζον Τραβόλτα, με το αμερικανικό του πρόσωπο με την κούκλα του κοριτσιού, να παρουσιάζουμε την Idina Menzel στα Όσκαρ ως 'Adele Danzeem' ή όταν ο Terrence Howard παρουσίασε στα Όσκαρ και έκαναν λόγο για το πώςΤο παιχνίδι απομίμησηςήταν, '... ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ!' σε ένα κύλινδρο Oscar των καλύτερων στιγμών της Meryl Streep - απλά δεν μπορείτε να το συγκρίνετε. Μην συγκρίνετε τις βολές των John Travolta / Terrence Howard με τις μεγαλύτερες επιτυχίες της Meryl Streep.

Πιες ένα ποτό.

Ή ένα κομμάτι πίτσας, ή έναν μαραθώνιο Netflix, ή ό, τι κι αν είναι η κακία σας. Χρειάζεστε μια στιγμή για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, γιατί παρόλο που είστε κάτω, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τιμωρήσετε περαιτέρω τον εαυτό σας. Δοκιμάστε μια βότκα καιΣπίτι από τραπουλόχαρταζευγαρώματος, για όταν παίρνει σκατάΠραγματικάπραγματικός. Απλά αφιερώστε λίγο χρόνο για να ξεφύγετε.

Στηριχτείτε στους φίλους σας.

Θέλω να πω, μην τους αντιμετωπίζετε όπως είναι δωρεάν θεραπευτές - κανείς δεν του αρέσει να μπαίνει σε αυτήν τη θέση - αλλά αν έχετε καλούς, συμπαγείς φίλους, θα καταλάβουν. Μερικές φορές μπαίνουμε σε ένα funk. Φίλοι είναι εκεί για να μας δουν. Δεν έχετε καλούς φίλους; Έχετε ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας; Ακόμα κι αν υπάρχει μόνο ένα άτομο σε αυτόν τον κόσμο που πιστεύετε ότι μπορείτε να μιλήσετε, αυτό είναι αρκετό - ένα είναι το μόνο που χρειάζεστε.

Να είστε ρεαλιστές - αλλά αισιόδοξοι.

Ναι, πρέπει να είστε ρεαλιστές σχετικά με την κατάσταση του γαμημένου σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε επίσης να είστε αισιόδοξοι. Για πολλούς ανθρώπους, το να είσαι κυνικός είναι εύκολο. Το σκληρό μέρος τολμά να αγκαλιάσει την ελπίδα. Αλλά πρέπει να έχεις ελπίδα. Σκεφτείτε το σαν το γιλέκο σας. Πρέπει να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό.

Πραγματικά όλοι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε, και όλοι τρέχουμε προς κάτι, αλλά το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι όλοι τρέχουμε σε διαφορετικούς αγώνες και το μόνο άλλο άτομο που αντιμετωπίζουμε είναι ο εαυτός μας . Δεν μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτό που κάνουν ή δεν κάνουν άλλοι. Δεν είναι χρήσιμο. Συνέχισε να τρέχεις. Θα φτάσετε εκεί.



Διαβάστε αυτό: 21 γυναίκες αποκαλύπτουν πώς ήταν να κάνουν σεξ με ένα μεγάλο ή μικρό πέος Διαβάστε αυτό: Μία Ή Νοσοκόμα μιλάει για το πιο δολοφόνο, αηδιαστικό πράγμα που είχαν δει στη δουλειά Διαβάστε αυτό: 66 ανατριχιαστικές ιστορίες που θα καταστρέψουν την ημέρα σας